AveM-WARTOŚĆ
Test Poczucia Własnej Wartości
Test autorski AveM Klinika © · mgr Mariusz Ferenczak
Test autorski AveM Klinika © · mgr Mariusz Ferenczak
Nie o tym, czy masz „wysoką” czy „niską” samoocenę. O czymś ważniejszym: na czym Twoje poczucie wartości stoi. Czy na tym, co osiągasz? Na tym, czy inni Cię akceptują? Czy na czymś, czego nie da się stracić – na godności, którą masz po prostu dlatego, że jesteś człowiekiem?
Logoterapia Viktora E. Frankla mówi jasno: wartość człowieka nie zależy od jego użyteczności, sukcesów ani od opinii innych. Ale wielu z nas żyje tak, jakby zależała – i płaci za to lękiem, wypaleniem albo wstydem. Sześć obszarów tego testu pokazuje, gdzie w Twoim przypadku ta wartość jest zakotwiczona.
Wszystko liczy się na Twoim urządzeniu. Nic nie jest wysyłane ani zapisywane. Na końcu dostaniesz krótki kod wyniku – odsyłasz go jednym przyciskiem, jeśli zechcesz. Wypełnij za jednym razem; po zamknięciu karty odpowiedzi znikną.
To nie jest diagnoza. Nie zalecamy samodzielnej interpretacji wyniku – najwięcej daje omówienie go ze specjalistą, który zna Twoją sytuację. Opis, który zobaczysz na końcu, jest wstępem do tej rozmowy, nie jej zastępstwem.
Potem sześć niedokończonych zdań do uzupełnienia własnymi słowami – dobrowolnie.
Pierwsza myśl. Nie ma punktów – to materiał do rozmowy. Możesz pominąć.
Kod wyniku jest przeznaczony wyłącznie dla specjalisty. Zawiera informacje, które prawidłowo odczyta tylko terapeuta lub psycholog – nie interpretuj go samodzielnie i nie porównuj z wynikami innych osób.
Jednorazowa wizyta z omówieniem testu i konsultacją – 175 zł, online lub w gabinecie na miejscu. Konieczne jest wcześniejsze umówienie się i przesłanie kodu przed spotkaniem (przycisk powyżej) – dzięki temu całą wizytę poświęcamy na rozmowę o wyniku, nie na jego liczenie.
Jedna rzecz, zanim przejdziesz dalej. Z Twoich odpowiedzi wynika, że bardzo surowo o sobie myślisz – może nawet, że straciłeś/aś w swoich oczach godność. Nikt nie może jej odebrać, także Ty sam(a). Jeśli jest Ci teraz bardzo ciężko, nie zostawaj z tym do sesji: 116 123 (telefon zaufania dla dorosłych, bezpłatny), 800 70 2222 (Centrum Wsparcia, całodobowo), w nagłym zagrożeniu życia – 112.
Dwa obszary w kolorze brązowym („Wartość zależna od…”) są odwrotne do pozostałych – im dłuższy słupek, tym bardziej Twoje poczucie wartości zależy od czegoś, co można stracić.
To nie jest diagnoza. Opisy powyżej są ogólne i nie uwzględniają Twojej historii. Nie zalecamy samodzielnej interpretacji – omów wynik ze specjalistą, który zinterpretuje go w kontekście Twojej sytuacji i porozmawia z Tobą o tym, co z niego wynika.